Les statines, très prescrites contre le cholestérol, pourraient-elles réduire les réserves de vitamine K2 ? La question, débattue, mérite un regard honnête. Voici ce que l'on sait du lien entre statines et vitamine K2, pourquoi cette vitamine compte pour les artères, et surtout pourquoi il ne faut jamais modifier son traitement seul.
Rédigé par l'équipe de recherche SANUSq | Contrôle médical : Dr Ajay Kumar, MD
Publié : 24 mars 2019 | Mis à jour : 3 septembre 2026
Un mot important avant de commencer
Disons-le d'emblée, car c'est essentiel : les statines sont des médicaments dont le bénéfice est solidement démontré pour réduire le risque cardiovasculaire chez les personnes concernées. Rien dans cet article ne doit conduire à les remettre en cause ou à les arrêter. La question du lien avec la vitamine K2 est une piste de recherche intéressante, pas une raison de renoncer à un traitement prescrit. Toute décision concernant vos statines appartient à votre médecin, et à lui seul.
Comment statines et vitamine K2 pourraient être liées
Le raisonnement repose sur la biochimie. Les statines agissent en bloquant une étape de fabrication du cholestérol ; or cette même voie sert aussi à produire d'autres molécules, dont certaines formes de vitamine K2. Certains chercheurs ont donc émis l'hypothèse que les statines pourraient, au passage, réduire la synthèse de vitamine K2.
Dans une perspective publiée dans une revue de pharmacologie, des chercheurs ont avancé que les statines pourraient inhiber la synthèse de la vitamine K2 — le cofacteur nécessaire pour activer la protéine Gla de la matrice, impliquée dans la protection des artères contre la calcification (Okuyama et al., 2015).
Il faut lire cette source pour ce qu'elle est : une perspective, un article d'opinion argumentée, non une preuve expérimentale directe. Les auteurs défendent une thèse qui reste minoritaire et discutée. Le mécanisme est plausible, mais son ampleur et sa pertinence clinique réelles ne sont pas établies.
D'où vient la vitamine K2 du corps
La vitamine K2 a deux origines : une petite partie provient de l'alimentation (aliments fermentés, certains fromages, le nattô japonais, les abats), et une autre est produite par les bactéries de notre intestin. Cette double source, inégale, explique que le statut en vitamine K2 soit souvent bas dans l'alimentation occidentale, indépendamment même de toute statine. C'est un élément de contexte utile : le manque de K2 n'est pas un problème spécifique aux personnes traitées.
Pourquoi la vitamine K2 compte pour les artères
Le rôle de la vitamine K2 est élégant : elle active des protéines qui dirigent le calcium vers les os et l'éloignent des artères, où il favoriserait la calcification. Un bon statut en K2 contribue donc à des artères plus souples et des os mieux minéralisés.
Dans un essai randomisé de trois ans, une supplémentation avec la forme MK-7 de vitamine K2 a été associée à une amélioration de mesures de la rigidité artérielle chez des femmes ménopausées en bonne santé (Knapen et al., 2013).
Pourquoi la question est difficile à trancher
Reste à savoir si les statines, en pratique, créent un déficit de K2 cliniquement important. C'est difficile à établir : mesurer la vitamine K2 est complexe, ses effets s'inscrivent dans la durée, et il faudrait de grandes études dédiées pour conclure. En l'état, on a une hypothèse biochimiquement cohérente, mais pas de démonstration solide d'un impact clinique. C'est un sujet ouvert, à suivre, non une certitude.
Statines et CoQ10, une histoire voisine
Ce débat en rappelle un autre, mieux connu : les statines réduisent aussi la production de coenzyme Q10, qui emprunte la même voie de fabrication. C'est l'une des explications avancées aux douleurs musculaires ressenties par certaines personnes sous statines. Ces deux « effets collatéraux » possibles (K2 et CoQ10) illustrent le même principe : bloquer une voie métabolique peut avoir des conséquences au-delà de la cible visée. Cela ne remet pas en cause l'intérêt des statines, mais explique l'attention portée à ces cofacteurs.
Ce que cela signifie en pratique
Concrètement : si vous prenez des statines, il n'y a pas lieu de vous inquiéter, ni surtout d'arrêter quoi que ce soit. Assurer un bon apport en vitamine K2 (par l'alimentation, ou éventuellement un complément) est de toute façon bénéfique pour les artères et les os, statines ou non — et sans risque connu aux doses usuelles. Mais cela se fait en plus du traitement, jamais à sa place, et idéalement après en avoir parlé à son médecin, notamment en cas de traitement anticoagulant (avec lequel la vitamine K interfère).
Faut-il craindre une carence liée aux statines ?
Pour résumer la question d'une phrase : l'hypothèse d'une carence en vitamine K2 liée aux statines est plausible sur le plan biochimique, mais non démontrée dans ses effets cliniques. Il n'y a donc pas lieu de s'en alarmer. Comme un bon apport en K2 est de toute façon bénéfique et sans risque connu aux doses usuelles, veiller à son statut — par l'alimentation ou un complément discuté avec son médecin — est une démarche raisonnable, statines ou non, plutôt qu'une réponse à une carence prouvée.
CoQ10 et vitamine K2 sous statines : quoi demander à son médecin
Si le sujet vous intéresse, quelques questions utiles à poser : « Un apport supplémentaire en vitamine K2 ou en CoQ10 est-il pertinent dans mon cas ? », « Y a-t-il une interaction avec mes autres traitements, notamment anticoagulants ? ». Un bon dialogue permet d'intégrer ces éléments à votre suivi, en toute sécurité — l'essentiel restant que le traitement de fond, lui, ne soit jamais remis en cause sans avis médical.
Questions fréquentes
Les statines réduisent-elles la vitamine K2 ?
C'est une hypothèse avancée par certains chercheurs : en bloquant une voie métabolique, les statines pourraient réduire la synthèse de vitamine K2. Le mécanisme est plausible, mais l'impact clinique réel n'est pas établi. C'est un sujet ouvert, non une certitude.
Faut-il arrêter les statines à cause de la vitamine K2 ?
Non, absolument pas. Les statines ont un bénéfice cardiovasculaire démontré. La question de la K2 est une piste de recherche, jamais une raison d'arrêter un traitement prescrit. Toute décision appartient à votre médecin.
Pourquoi la vitamine K2 est-elle importante ?
Elle active des protéines qui dirigent le calcium vers les os et l'éloignent des artères, où il favoriserait la calcification. Un bon statut en K2 contribue à des artères plus souples et des os mieux minéralisés.
Faut-il prendre de la vitamine K2 quand on est sous statines ?
Un bon apport en K2 est bénéfique pour tous, statines ou non, et sans risque connu aux doses usuelles. Mais cela vient en plus du traitement, jamais à sa place, et idéalement après avis médical — surtout en cas d'anticoagulant, avec lequel la vitamine K interfère.
Les statines réduisent-elles aussi la CoQ10 ?
Oui, par le même mécanisme : les statines diminuent la production de coenzyme Q10, ce qui pourrait contribuer aux douleurs musculaires chez certains. C'est mieux établi que le lien avec la K2, mais là encore, à discuter avec son médecin.
Où trouve-t-on de la vitamine K2 ?
Dans les aliments fermentés (le nattô japonais en est très riche), certains fromages et abats, et elle est aussi produite par les bactéries intestinales. Le statut en K2 est souvent bas dans l'alimentation occidentale, indépendamment des statines.
Références
- Okuyama H, Langsjoen PH, Hamazaki T, et al. Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms. Expert Rev Clin Pharmacol. 2015;8(2):189–99. PMID 25655639
- Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013;24(9):2499-507. PMID 23525894
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