Transformez votre bien-être avec des compléments alimentaires antioxydants

  • , par SANUSq Research team
  • 9 min temps de lecture
photo des aliments riches en antioxydants et leurs bienfaits pour la santé

Transformez votre bien-être avec des compléments alimentaires antioxydants

Les antioxydants sont des substances naturelles qui ont la capacité de protéger les cellules et les tissus des dommages quotidiens et de l’usure causée par les radicaux libres, sous-produits toxiques naturellement produits par l’organisme lors de réactions biochimiques.

L’exposition environnementale au tabac, aux polluants et aux produits chimiques contenus dans nos aliments et nos médicaments incitent également l’organisme à produire des quantités excessives de radicaux libres. Les experts estiment que les dommages causés par les radicaux libres peuvent s’accumuler sous forme de stress oxydatif dans les cellules, un processus qui déclenche une oxydation et se manifeste par une inflammation, un vieillissement prématuré et des maladies chroniques. Les compléments antioxydants peuvent-ils aider à combattre les radicaux libres et à réduire le risque d'inflammation et de maladies chroniques associées ?

Pourquoi devriez-vous prendre des compléments antioxydants

Notre corps transforme l'oxygène pour produire de l'énergie et effectuer des réactions biochimiques complexes qui maintiennent la vie. Ironiquement, ces réactions vitales génèrent des sous-produits nocifs tels que des radicaux libres qui provoquent des dommages oxydatifs aux cellules et à leurs composants fragiles comme les membranes, les lipides, l'ADN, les mitochondries et les protéines. En fait, la « théorie des radicaux libres » est l'une des nombreuses théories du vieillissement qui explique comment l'accumulation progressive des dommages oxydatifs dans le corps joue un rôle clé dans le vieillissement.

Notre corps a mis en place diverses stratégies pour contrôler et réparer les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Par exemple, il s'appuie sur l'apport de molécules antioxydantes endogènes (produits naturellement par l'organisme) et exogènes (obtenus à partir de l'alimentation et des compléments) pour contrer les effets des radicaux libres. Cependant, la production excessive de ces molécules hautement réactives pèse sur la capacité inhérente de votre corps à les éliminer ou à les gérer, entraînant un déséquilibre des radicaux libres et des antioxydants dans le corps.

Des facteurs environnementaux tels que le tabagisme, l’exposition au soleil, la consommation d’aliments transformés, les médicaments, le stress chronique, les radiations et l’exposition aux pesticides, aux métaux lourds et à la pollution amènent votre corps à produire plus de radicaux libres qu’il ne peut en gérer naturellement ce qui est connu pour déclencher un stress oxydatif et une inflammation des tissus, accélérer le vieillissement et donner lieu à un certain nombre de problèmes de santé. Par exemple, les dommages oxydatifs sont l'un des principaux responsables de l'inflammation des artères qui augmente le risque d'athérosclérose (accumulation de dépôts de graisse) qui provoque le durcissement ou l'épaississement des artères, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. De même, les dommages oxydatifs et l'inflammation qui en résulte ont été associés à l'apparition et à la progression de nombreux autres problèmes de santé, notamment le diabète, le cancer, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, l'hypertension artérielle et l'obésité.

Liposomal Vitamine C avec Glutation


C’est là qu’une alimentation saine, riche en antioxydants et l’utilisation de compléments antioxydants jouent un rôle important en maintenant vos cellules bien équipées pour neutraliser la destruction causée par les radicaux libres, minimisant ainsi le risque d’inflammation et de maladies chroniques.

Principaux avantages des compléments antioxydants

Des études montrent que les antioxydants tels que le magnésium, la vitamine D, la vitamine C, la curcumine (un composé présent dans le curcuma), la CoQ10, le resvératrol, l'ashwagandha, le glutathion et la vitamine E aident à gérer ou à réduire le risque de nombreux problèmes de santé graves, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2, le stress, l'anxiété, la dépression, l'hypertension artérielle, les troubles neurodégénératifs, l'arthrite, les troubles métaboliques et l'obésité [1-6]

Bienfaits des compléments antioxydants pour la santé : un examen plus attentif

Afin de comprendre comment les antioxydants agissent dans l'organisme et réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, explorons d'abord comment les radicaux libres endommagent les cellules et les structures cellulaires et contribuent à l'inflammation et aux maladies chroniques. Les radicaux libres sont des molécules dépourvues d'électrons, une qualité les rend très instables et réactifs. Dans leur tentative de se stabiliser, ils sont toujours à la recherche d'électrons supplémentaires. C'est pourquoi les radicaux libres ont tendance à attaquer les molécules biologiques proches qui manquent de stabilité en raison de l'absence d'électrons. Les radicaux libres attaquent les molécules saines et leurs composants (membranes cellulaires, ADN, protéines, etc.) et arrachent leurs électrons, créant ainsi des molécules de plus en plus instables.

Liposomale vitamine D3+K2


Cela donne lieu à des réactions en chaîne difficiles à contrôler et à gérer. Les radicaux libres compromettent la structure et la fonction des composants cellulaires fragiles, entraînant des dommages, un dysfonctionnement cellulaire et un vieillissement prématuré des tissus.

Les antioxydants, obtenus à partir de l'alimentation et des compléments alimentaires, sont des substances étonnantes qui sont stables et contiennent des électrons supplémentaires. Les antioxydants cèdent une partie de leurs électrons aux radicaux libres qui se déchaînent et les neutralisent pour non seulement prévenir et minimiser les dommages oxydatifs, mais également aider à réparer, dégrader et éliminer les molécules oxydées.

Explorer les sources naturelles d'antioxydants

Une variété d'aliments tels que les fruits, les légumes, les épices, les plantes et les graines, sont une riche source d'antioxydants. Ils contiennent des vitamines, des minéraux et des composés bioactifs qui agissent comme antioxydants et éliminent les radicaux libres.

  • Les fruits rouges (myrtilles, fraises, baies de goji)
  • Les légumes-feuilles foncés (épinards, choux frisés)
  • Les noix et graines
  • Le chocolat noir
  • Le thé vert

Pourquoi envisager de prendre des compléments antioxydants ?

La consommation d'aliments à base de plantes présente de nombreux avantages, car ces aliments sont non seulement une riche source de composés naturels dotés de puissantes propriétés antioxydantes, mais ils sont également riches en fibres et en micronutriments importants tels que des vitamines et des minéraux.

Malheureusement, les habitudes alimentaires modernes et l’évolution négative de nos modes de vie ont eu des conséquences désastreuses sur notre santé globale. La consommation accrue d’aliments transformés, la consommation réduite d’aliments entiers et frais et un mode de vie sédentaire ont ouvert la porte à des carences nutritionnelles et à d’autres problèmes de santé qui pourraient autrement être évités. La prise de compléments antioxydants peut renforcer la capacité naturelle de votre corps à prévenir les infections, à combattre l'inflammation et à réduire le risque de développer certaines maladies. Ces compléments aident également à prévenir et à gérer les carences nutritionnelles qui, si elles ne sont pas équilibrées, peuvent provoquer une myriade de troubles infectieux, métaboliques et inflammatoires.

Liposomal Resvératrol

Choisir les bons compléments antioxydants

Les compléments antioxydants ordinaires sont souvent mélangés à des additifs inconnus et présentent des problèmes d'absorption et de biodisponibilité, car les nutriments ont tendance à se décomposer dans le tube digestif et le corps a du mal à absorber et à utiliser efficacement les nutriments. Les produits à base de plantes pures sont meilleurs mais la meilleure option est la technologie liposomale qui améliore l’efficacité des compléments en les rendant plus biodisponibles [7].

Les liposomes sont des bulles de petite taille constituées de phospholipides, la même matière grasse dont sont constituées nos membranes cellulaires. Les liposomes ont une structure unique qui protège les nutriments et les substances antioxydantes contenus dans le tractus gastro-intestinal, un transporteur très efficace de vitamines, de minéraux et de substances antioxydantes qui sont délivrées directement aux cellules. Prendre des compléments liposomaux est un meilleur moyen d'améliorer la capacité de votre corps à lutter contre les radicaux libres, les dommages oxydatifs et les carences nutritionnelles.

Conclusion

Bien que les radicaux libres soient produits naturellement lors de réactions métaboliques et soient même considérés comme utiles à des concentrations faibles ou modérées (par exemple, notre système immunitaire utilise les radicaux libres pour combattre les agents pathogènes), c'est leur production excessive qui provoque le chaos et le désordre. C'est là que les compléments antioxydants peuvent aider car ils peuvent neutraliser ces molécules dangereuses, réduire les dommages oxydatifs et même réparer les dommages cellulaires.

FAQ

Quels sont les avantages de prendre des compléments antioxydants ?

Les compléments antioxydants protègent les cellules des dommages oxydatifs connus pour provoquer des inflammations et des maladies. Ces compléments peuvent réduire le risque de développer de nombreuses maladies liées à l'inflammation, telles que les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité, l'arthrite et les troubles neurodégénératifs.

Y a-t-il des effets secondaires potentiels liés à la prise de compléments antioxydants ?

La plupart des compléments antioxydants sont généralement sans danger aux doses recommandées. Vous pouvez occasionnellement ressentir de légers effets secondaires, tels que des maux d'estomac, qui peuvent être temporaires. Tous les compléments ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant de problèmes de santé existants et les enfants. Veuillez consulter un professionnel pour obtenir des conseils.

CoQ-10 liposomique

Combien de temps faut-il pour remarquer les bienfaits des compléments antioxydants ?

Cela peut prendre quelques jours, semaines, voire mois, pour constater les bienfaits des compléments antioxydants. Cela dépend beaucoup de la posologie, de la durée, du type de complément (les compléments liposomaux offrent des résultats plus rapides) et de votre état de santé.

Références :

  1. Feng et al. Oxidative stress, the blood–brain barrier and neurodegenerative diseases: The critical beneficial role of dietary antioxidants. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2023.
  2. Vona et al. The Impact of Oxidative Stress in Human Pathology: Focus on Gastrointestinal Disorders. Antioxidants 2021
  3. Jin et al. A Systematic Review on Advances in Management of Oxidative Stress-Associated Cardiovascular Diseases. Antioxidants 2024
  4. Ruiz et al. The Use of Coenzyme Q10 in Cardiovascular Diseases. Antioxidants (Basel). 2021
  5. Pittas et al. Vitamin D and Risk for Type 2 Diabetes in People With Prediabetes : A Systematic Review and Meta-analysis of Individual Participant Data From 3 Randomized Clinical Trials. Ann Intern Med. 2023
  6. Marton et al. The Effects of Curcumin on Diabetes Mellitus: A Systematic Review. Front. Endocrinol. 2021
  7. Ko et al. Pharmacokinetic Analyses of Liposomal and Non-Liposomal Multivitamin/Mineral Formulations. Nutrients. 2023

Règlementation

Les informations sur nos sites Web, dans nos blogs et dans nos e-mails sont fournies à titre informatif uniquement et n'ont pas été évaluées par l'EMA, l'EFSA ou la FDA. Elles ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux fournis par votre professionnel de santé et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Nos produits sont destinés aux adultes de 18 ans et plus. Bien qu’il ait été démontré que les vitamines et les suppléments mentionnés ici présentent divers avantages pour la santé, il est important de se rappeler que les suppléments et les changements alimentaires doivent être considérés comme faisant partie d’un plan de santé global et non comme un substitut à un traitement médical professionnel. Seul un professionnel de santé qualifié peut vous fournir des conseils personnalisés et des plans de traitement en fonction de vos besoins de santé individuels et de vos antécédents médicaux, et vous devez demander conseil à votre professionnel de santé avant de prendre un ou plusieurs produits si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Des articles

  • Comment maintenir sa force musculaire après 50 ans

    , par SANUSq Research team Comment maintenir sa force musculaire après 50 ans

  • Curcuma et coeur en bonne santé

    , par SANUSq Research team Améliorez votre santé cardiovasculaire grâce au pouvoir du curcuma

  • Les bienfaits et utilisations de la poudre de Moringa pour une peau éclatante

    , par SANUSq Research team Les bienfaits et utilisations de la poudre de Moringa pour une peau éclatante

Connexion

Vous avez oublié votre mot de passe ?

Vous n'avez pas encore de compte ?
Créer un compte