Informations santé
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, par l'équipe de recherche SANUSq GABA et ashwagandha : pour le stress et le sommeil
Le stress empêche de dormir, le manque de sommeil aggrave le stress. Comment le GABA relâche la pression et l'ashwagandha agit sur le sommeil —...
GABA et ashwagandha : pour le stress et le sommeil -
, par l'équipe de recherche SANUSq Magnésium et anxiété : ce que disent vraiment les preuves
Le magnésium est souvent présenté comme un allié anti-stress, voire anti-anxiété. Qu'en dit vraiment la science ? Sans survendre ni balayer, le point honnête sur...
Magnésium et anxiété : ce que disent vraiment les preuves -
, par l'équipe de recherche SANUSq 5 signes qu'il est temps de prendre une journée pour votre santé mentale
Votre esprit vous envoie des signaux quand il a besoin de repos. Voici 5 signes qu'une journée pour votre santé mentale s'impose.
5 signes qu'il est temps de prendre une journée pour votre santé mentale -
, par l'équipe de recherche SANUSq Ashwagandha, stress et cortisol : ce que disent les preuves
Le stress chronique pèse sur le corps comme sur l'esprit. L'ashwagandha, plante adaptogène majeure, est l'une des rares à disposer de vraies preuves. Comment l'ashwagandha...
Ashwagandha, stress et cortisol : ce que disent les preuves -
, par l'équipe de recherche SANUSq Musique et santé : les bienfaits sur le corps et l'esprit
La musique adoucit-elle vraiment la santé ? De plus en plus d'études le confirment : écouter de la musique agit sur le stress, l'humeur, le...
Musique et santé : les bienfaits sur le corps et l'esprit -
, par l'équipe de recherche SANUSq Plantes adaptogènes : le guide clair
Ashwagandha, rhodiola, ginseng, reishi… les adaptogènes sont partout. Que sont-ils vraiment, et qu'en attendre ? Un guide clair : les mieux étudiés, comment choisir, et...
Plantes adaptogènes : le guide clair -
, par l'équipe de recherche SANUSq Manque de sommeil : ses effets sur le cœur et la santé
Les effets du manque de sommeil vont bien au-delà de la fatigue : cœur, métabolisme, humeur. Pourquoi le sommeil est un pilier de la santé,...
Manque de sommeil : ses effets sur le cœur et la santé -
, par l'équipe de recherche SANUSq Ashwagandha, stress et anxiété : que dit la science ?
L'ashwagandha est l'une des plantes les plus populaires contre le stress et l'anxiété. Que dit vraiment la science ? Ses bienfaits sur le stress et...
Ashwagandha, stress et anxiété : que dit la science ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Acouphènes : causes, traitements et ce qui aide vraiment
Ce sifflement dans les oreilles a un nom : les acouphènes. Leurs causes, ce que recouvre leur traitement, et un regard honnête sur les remèdes...
Acouphènes : causes, traitements et ce qui aide vraiment -
, par l'équipe de recherche SANUSq Vitamines contre le stress : lesquelles aident vraiment ?
Certaines vitamines et minéraux peuvent-ils aider à mieux gérer le stress ? La nutrition joue un rôle, sans miracle. Les meilleures, le magnésium en tête,...
Vitamines contre le stress : lesquelles aident vraiment ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Stress et thyroïde : quel lien réel ?
Le stress peut-il dérégler la thyroïde ? Le lien, réel, est plus subtil qu'on ne le croit. Ce que dit la science, comment le cortisol...
Stress et thyroïde : quel lien réel ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Plantes anti-stress : lesquelles marchent vraiment ?
Face au stress et à l'anxiété, les plantes ont une longue tradition. Lesquelles ont fait leurs preuves ? Un tour d'horizon honnête — ce que...
Plantes anti-stress : lesquelles marchent vraiment ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Aider un enfant anxieux : ce qui fonctionne vraiment
Voir son enfant anxieux est douloureux. Bonne nouvelle : l'anxiété de l'enfant est fréquente et se traite bien. Comment la reconnaître et l'aider, avec des...
Aider un enfant anxieux : ce qui fonctionne vraiment -
, par l'équipe de recherche SANUSq Fatigue surrénale : un mythe à déconstruire
La « fatigue surrénale » promet d'expliquer une fatigue persistante par un « épuisement » des surrénales. Mais que dit la science ? Ce qu'il...
Fatigue surrénale : un mythe à déconstruire -
, par l'équipe de recherche SANUSq Magnésium et anxiété : ce que dit vraiment la science
Le magnésium est présenté comme un anti-stress naturel. Peut-il vraiment aider contre l'anxiété ? La réponse honnête est nuancée : ce que montre la recherche,...
Magnésium et anxiété : ce que dit vraiment la science
