Vous souffrez d'un rhume et ressentez trop de douleur et de pression sur votre front ou derrière vos yeux ? Vous avez le nez bouché ou une sensibilité au visage ? Il y a de fortes chances que vous souffriez d’une infection des sinus ou d’une sinusite, une maladie dans laquelle les tissus qui tapissent les sinus s’inflamment.
Les sinus sont des poches ou des cavités interconnectées autour des os nasaux, des pommettes, des yeux et du front. Ces poches sont remplies d'air et leur rôle est de filtrer, réchauffer et humidifier l'air que nous respirons. Des sinus sains produisent une fine couche de mucus qui emprisonne les bactéries, la poussière, la saleté et les polluants présents dans l’air que nous inhalons, et éliminent ces minuscules particules avant que l’air n’atteigne les poumons. Les sinus allègent également le crâne et le protègent en cas de traumatisme ou de blessure.
Une infection des sinus est généralement causée par un rhume (infection virale) ou une infection bactérienne mais les champignons, l'asthme et les allergies saisonnières peuvent également irriter et inflammer ces cavités. Les infections et l’inflammation des voies nasales provoquent des blocages des sinus, permettant ainsi aux bactéries et autres agents pathogènes de se développer dans les sinus. Cela provoque un gonflement, une congestion et d’autres symptômes douloureux.
Les personnes ayant une faible immunité et celles qui fument courent également un risque plus élevé de développer une sinusite. D'autres problèmes de santé pouvant bloquer les sinus sont des blessures au nez et des anomalies structurelles dans les cavités nasales telles que des polypes nasales (excroissances molles et indolores dans les sinus), une cloison déviée et un os mal formé.
Il existe différents types de sinusite, tels que la sinusite aiguë (causée par un rhume et les symptômes disparaissent en une semaine ou 10 jours), la sinusite chronique (généralement causée par des infections respiratoires récurrentes, une faible immunité et des problèmes structurels dans les sinus et les symptômes persistent pendant plus de trois mois), la sinusite récurrente (où les symptômes persistent et réapparaissent), la sinusite allergique (déclenchée par la fumée, la poussière et les allergènes) et la sinusite fongique (causée par une exposition à la moisissure).
Si vous continuez à souffrir d’infections des sinus, il est important d’identifier les raisons qui vous rendent vulnérable et de trouver des moyens de gérer vos facteurs de risque. Comme indiqué ci-dessus, un système immunitaire affaibli, des allergies saisonnières, l'asthme, des polypes nasales et une cloison déviée sont les principales raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des épisodes fréquents d'infections des sinus. Si vous êtes fumeur, vous êtes plus susceptible de développer une sinusite et le tabagisme aggrave également vos symptômes et les prolonge. En fait, même la fumée secondaire peut irriter les voies nasales, augmentant ainsi le risque de développer une infection.
Lorsque vous avez une infection des sinus, les tissus enflammés et enflés de vos sinus provoquent une accumulation de liquide et de mucus, provoquant un large éventail de symptômes.
Pouvez-vous éviter d’avoir une infection des sinus ? Se laver les mains fréquemment, éviter l'exposition à des déclencheurs tels que la fumée, les allergènes et les polluants, et gérer vos allergies et infections en maintenant un système immunitaire sain peut vous aider dans une certaine mesure à éviter les épisodes récurrents de sinusite. Une autre pratique très efficace consiste à utiliser des lavages de nez pour irriguer vos sinus.
L'irrigation nasale maintient les cavités nasales humides et élimine l'excès de mucus, les irritants piégés et les agents pathogènes des cavités. De plus, maintenir un mode de vie globalement sain en mangeant sainement, en faisant de l'exercice physique et en dormant suffisamment contribue grandement à renforcer l'immunité et à réduire le risque de développer une sinusite.
Le curcuma contient de la curcumine, un composé anti-inflammatoire très puissant qui réduit l'inflammation et la douleur. La curcumine est également connue pour ses puissantes propriétés antimicrobiennes. [1-2] Elle inhibe la croissance des bactéries, aide à combattre les infections virales et aide à réduire l'inflammation des voies respiratoires. Des études montrent que la curcumine module le système immunitaire et aide à lutter contre les infections respiratoires, l'asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Le giloy est une autre plante ayurvédique bien connue pour sa capacité naturelle à renforcer l’immunité et à réduire la fièvre. La recherche montre que le giloy agit comme un anti-allergique et réduit les symptômes d'allergie. Il procure un soulagement significatif des symptômes du rhume des foins, également appelé rhinite allergique. Le giloy améliore les symptômes tels que les éternuements, les écoulements nasaux, les démangeaisons et la congestion. [3-4]
Généralement, la sinusite aiguë disparaît d’elle-même. Dans de rares cas, des infections des sinus non traitées peuvent entraîner des complications graves et d’autres affections potentiellement mortelles. Par exemple, une infection peut se propager au cerveau, provoquant une méningite, une inflammation des membranes fragiles recouvrant le cerveau et la moelle épinière. La méningite est une maladie grave qui nécessite des soins médicaux urgents. Une infection des sinus peut également se propager aux yeux en raison de leur proximité avec les sinus, provoquant des symptômes tels qu'une rougeur, un gonflement et une vision réduite.
Elle peut se propager aux voies respiratoires inférieures, provoquant une bronchite et une pneumonie.
Si vous avez une forte fièvre qui dure plus de trois jours, des écoulements nasaux de couleur verte ou jaune, une douleur et une pression intenses dans et autour des sinus ou des symptômes qui s'aggravent, il est temps de consulter votre médecin.
La sinusite ou infection des sinus survient lorsque les tissus tapissant vos poches nasales deviennent inflammés, interférant avec le drainage efficace du mucus. Une infection virale ou bactérienne est la cause la plus fréquente de sinusite, mais les allergies et les problèmes structurels tels que les polypes nasales et la cloison nasale déviée augmentent le risque de blocage et d'infection des sinus. Elle produit des symptômes gênants et inconfortables (tels que nez bouché, obstruction nasale, maux de tête et pression faciale) qui peuvent rendre difficile la respiration, le sommeil ou l'alimentation. Dans la plupart des cas, la sinusite disparaît d’elle-même. Vous pouvez prendre des mesures pour éviter de contracter une infection des sinus et également utiliser des techniques naturelles qui peuvent aider à réduire les symptômes. Par exemple, l’irrigation nasale, l’inhalation de vapeur et les compresses chaudes peuvent aider à éliminer le mucus, à hydrater les sinus et à soulager la pression dans les sinus. Des plantes telles que le giloy, le curcuma et le gingembre aident également à améliorer les symptômes et à réduire l'inflammation.
Lavez-vous les mains régulièrement, évitez de fumer, évitez l’exposition à des allergènes ou à des polluants, maintenez un système immunitaire sain et gérez les infections et allergies récurrentes.
Les infections chroniques des sinus, lorsqu’elles ne sont pas traitées, peuvent entraîner de graves complications. L'infection peut se propager à d'autres parties du corps telles que le cerveau, les yeux et les voies respiratoires inférieures, provoquant des problèmes de santé potentiellement dangereux tels que la méningite, la bronchite et la pneumonie.
Références:
1. Memarzia et al. Curcuma longa and curcumin affect respiratory and allergic disorders, experimental and clinical evidence: A comprehensive and updated review. BioFactors. 2021.
2. Hussain et al. Antimicrobial Potential of Curcumin: Therapeutic Potential and Challenges to Clinical Applications. Antibiotics (Basel). 2022
3. Geeta S et al. A Clinical Analysis of Evaluating the Usefulness and Efficacy of the Ayurvedic Drug Tinospora cordifolia in Humans. Advanced Science Letters, Volume 23. 2017
4. Khursheed Ahmad Ansari. Randomized clinical study to assess the efficacy of Giloy (Tinospora cordifolia) in allergic rhinitis. International Journal of Herbal Medicine 2015
