Le foie est l’un de nos organes vitaux et est à lui seul responsable du soutien de centaines de fonctions absolument essentielles à notre survie et à notre bonne santé. Il participe à la production de la bile, du cholestérol, d’hormones, de protéines plasmatiques et de facteurs de coagulation (substances qui contribuent au maintien de l’épaisseur du sang). Le foie contribue également au métabolisme sain des graisses, des glucides et des protéines. Et étant l’un des principaux organes impliqués dans la détoxification du corps, le foie joue un rôle très important dans la purification du sang en filtrant et en éliminant les toxines, les déchets métaboliques et autres substances nocives de l’organisme. Il est le deuxième plus grand organe du corps et sert également de site de stockage de minéraux, de vitamines et de glycogène. Compte tenu de la quantité de travail effectué par le foie, avoir et garder un foie en bonne santé est clairement la clé du maintien de votre santé globale.
En raison de son rôle important dans le métabolisme, la détoxification et l’excrétion, il est continuellement exposé à des toxines, des médicaments, des pesticides et des polluants environnementaux. Et tout ce que vous mangez et buvez est finalement traité par le foie. Une mauvaise alimentation, une consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'utilisation à long terme d'AINS et d'autres médicaments sur ordonnance, l'abus de médicaments, l'exposition chronique à des métaux lourds et à des toxines, ainsi que certains virus peuvent nuire à la santé et au fonctionnement de votre foie, entraînant son inflammation et des troubles tels que la stéatose hépatique et la cirrhose.
Les compléments alimentaires naturels peuvent-ils aider à maintenir la santé de votre foie et à réduire le risque de troubles hépatiques ? Le bhumi Amla (Phyllanthus niruri) est l'une de ces plantes connue pour ses incroyables bienfaits pour la santé de votre foie. Également connu sous le nom de chanca Piedra, le bhumi amla est une plante antioxydante et anti-inflammatoire qui nourrit et protège le foie de nombreuses façons.
En Ayurveda, le bhumi amla est utilisé depuis très longtemps dans les troubles hépatiques, les ulcères, les troubles digestifs, les calculs rénaux et les infections des voies urinaires. Connue pour être l'une des meilleures plantes pour la santé du foie, elle le protège des dommages causés par les médicaments et l'alcool, équilibre les enzymes hépatiques, aide à la détoxification du foie, améliore la formation de bile, rajeunit le foie, renforce les fonctions hépatiques et combat les agents pathogènes qui peuvent infecter le foie en raison de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antivirales.
Bien qu'il y ait un manque d'essais cliniques de haute qualité pour établir les bienfaits du bhumi amla sur la santé du foie, presque toutes les preuves scientifiques préliminaires indiquent que cette plante possède une capacité étonnante à protéger la santé du foie, à réduire l'inflammation du foie et même à inverser les dommages induits par les médicaments. Tous ces bienfaits font écho aux bienfaits mentionnés dans le système de médecine ayurvédique traditionnelle qui utilise le bhumi amla comme remède efficace contre la jaunisse et d’autres troubles hépatiques depuis des siècles. Une étude réalisée en 2021 a révélé que le Bhumi Amla améliore les taux d'antioxydants et l'appétit des personnes atteintes d'hépatite alcoolique légère à modérée. [1]
Le Bhumi Amla est riche en de nombreux composés bioactifs tels que les lignanes, les tanins, les terpènes, les flavonoïdes et les saponines, ce qui le rend hépatoprotecteur, antioxydant, antibactérien, antiviral et analgésique (une substance qui soulage la douleur) et hypoglycémiant (une substance qui réduit la quantité de sucre dans le sang).
Le Bhumi Amla offre de nombreux autres avantages pour la santé. Par exemple, il protège la muqueuse de l’estomac des dommages causés par les acides gastriques et réduit le risque de formation d’ulcères. La riche teneur en composé bioactif fait du bhumi amla un analgésique puissant, ce qui signifie qu'il peut réduire naturellement la douleur et l'inflammation, ce qui le rend très efficace dans les affections douloureuses telles que les aphtes et la colite ulcéreuse. Cette plante est également bonne pour votre santé digestive générale et réduit les ballonnements et l'acidité.
Le Bhumi amla soutient également la santé rénale et réduit le risque de calculs rénaux. En tant que diurétique, il élimine les excès de sels, de liquides, de toxines et d’acide urique du corps. De plus, il est très utile dans le traitement des infections génito-urinaires et des complications urinaires telles que la sensation de brûlure lors de la miction, la miction douloureuse et l'incontinence urinaire.
Les composés antioxydants présents dans cette plante réduisent les dommages oxydatifs du pancréas, une glande qui produit de l'insuline et régule le taux de glucose dans le sang. Les premières recherches suggèrent que le bhumi amla est un antidiabétique important en raison de la présence de phyllanthine, un composé bioactif majeur présent dans la plante.
Puisqu'il s'agit d'un puissant anti-inflammatoire et qu'il régule le système immunitaire, le bhumi amla est très efficace pour gérer les problèmes respiratoires, tels que le rhume, la grippe, les maux de gorge, l'asthme et les difficultés respiratoires.
Il est généralement sûr de prendre du Bhumi Amla à la posologie recommandée, mais nous vous recommandons toujours de consulter votre professionnel de santé avant de consommer du Bhumi Amla sous quelque forme que ce soit. Ceci est particulièrement important si vous souffrez d’un trouble de la coagulation sanguine ou de tout autre problème médical. Cette plante peut interagir avec des diurétiques, des anticoagulants, des médicaments immunomodulateurs et des médicaments prescrits pour abaisser le taux de cholestérol, la tension artérielle et la glycémie. Vous devez faire preuve de prudence si vous prenez l'un de ces médicaments. Il est préférable d’éviter de prendre du Bhumi Amla si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous essayez de concevoir. Certaines personnes peuvent ressentir de la somnolence et des problèmes digestifs lorsqu'elles prennent des compléments de Bhumi Amla.
En médecine ayurvédique, le Bhumi Amla est utilisé depuis des siècles pour traiter un large éventail de problèmes de santé tels que la jaunisse, les troubles hépatiques, les infections génito-urinaires, les calculs rénaux, la diarrhée chronique, l'indigestion, la toux et le rhume, la fièvre, les maux de gorge et la perte d'appétit.
Oui, le Bhumi Amla aide à renforcer le système immunitaire. Cette plante est riche en composés antioxydants qui aident à moduler l'immunité adaptative et innée.
Références:
1. Sowjanya et al. Efficacy of Phyllanthus niruri on improving liver functions in patients with alcoholic hepatitis: A double-blind randomized controlled trial. Indian J Pharmacol. 2021
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