Informations santé
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, par l'équipe de recherche SANUSq Régime végétal : bienfaits et nutriments à surveiller
Manger plus végétal séduit de plus en plus, pour la santé comme pour la planète. Quels sont les vrais bienfaits d'un régime végétal, et comment...
Régime végétal : bienfaits et nutriments à surveiller -
, par l'équipe de recherche SANUSq Moringa : nutrition et bienfaits de la feuille
Le moringa est un super-aliment qui, pour une fois, mérite l'étiquette. Sa densité nutritionnelle, les bienfaits de la poudre, et comment tirer parti de ses...
Moringa : nutrition et bienfaits de la feuille -
, par l'équipe de recherche SANUSq Vitamine C et cœur : que dit vraiment la science ?
On connaît la vitamine C pour l'immunité, mais joue-t-elle un rôle pour le cœur ? Ce que la science dit du lien entre vitamine C,...
Vitamine C et cœur : que dit vraiment la science ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Carences alimentaires et santé mentale : le lien réel
Notre alimentation nourrit notre corps, mais aussi notre humeur. Les carences alimentaires peuvent-elles affecter la santé mentale ? La recherche montre un lien réel, quoique...
Carences alimentaires et santé mentale : le lien réel -
, par l'équipe de recherche SANUSq Vitamine C et os : un rôle discret mais réel
Quand on pense « os solides », on pense calcium et vitamine D. Mais la vitamine C joue aussi un rôle, plus discret et souvent...
Vitamine C et os : un rôle discret mais réel -
, par l'équipe de recherche SANUSq Aliments fermentés : bienfaits et angle anti-âge
Kéfir, choucroute, kimchi : les aliments fermentés traditionnels sont présentés comme des alliés anti-âge. Qu'en est-il vraiment ? Leurs bienfaits, cinq grands classiques, et ce...
Aliments fermentés : bienfaits et angle anti-âge -
, par l'équipe de recherche SANUSq Carences nutritionnelles et sommeil : le lien
Vos nuits sont-elles perturbées par une carence ? Plusieurs vitamines et minéraux influencent le sommeil. Comment les carences peuvent l'impacter, le rôle clé du magnésium,...
Carences nutritionnelles et sommeil : le lien -
, par l'équipe de recherche SANUSq Hypothyroïdie : symptômes, traitement et idées reçues
L'hypothyroïdie est fréquente et entourée d'idées reçues, dont celle qu'on pourrait la « guérir naturellement ». Ses symptômes, ses causes, comment elle se traite vraiment,...
Hypothyroïdie : symptômes, traitement et idées reçues -
, par l'équipe de recherche SANUSq Bien vieillir : les piliers d'une santé durable
Comment rester en bonne santé en vieillissant ? Une grande partie du « bien vieillir » dépend de choix à notre portée. Les piliers, les...
Bien vieillir : les piliers d'une santé durable -
, par l'équipe de recherche SANUSq Aliments à éviter : ce qui compte vraiment
Quels aliments éviter pour être en meilleure santé ? Plutôt qu'une longue liste anxiogène, la science pointe surtout une catégorie. Les aliments et additifs à...
Aliments à éviter : ce qui compte vraiment -
, par l'équipe de recherche SANUSq Effets du sucre sur la santé : la vérité nuancée
Le sucre est-il le poison qu'on décrit ? La vérité est plus nuancée. Les effets du sucre sur la santé, ce qu'un excès fait réellement,...
Effets du sucre sur la santé : la vérité nuancée -
, par l'équipe de recherche SANUSq Vitamines contre le stress : lesquelles aident vraiment ?
Certaines vitamines et minéraux peuvent-ils aider à mieux gérer le stress ? La nutrition joue un rôle, sans miracle. Les meilleures, le magnésium en tête,...
Vitamines contre le stress : lesquelles aident vraiment ? -
, par l'équipe de recherche SANUSq Vitamines et minéraux : le guide clair
Vitamines et minéraux font tourner l'organisme, mais on s'y perd vite. Un guide clair de leurs rôles, des carences les plus courantes, et d'un principe...
Vitamines et minéraux : le guide clair -
, par l'équipe de recherche SANUSq Bienfaits du miel : ce que dit vraiment la science
Le miel est-il un simple sucre, ou un vrai allié santé ? Ses bienfaits, ses usages les mieux étayés (toux, gorge), une mise en garde...
Bienfaits du miel : ce que dit vraiment la science -
, par l'équipe de recherche SANUSq Compléments pour la peau : ce qui marche vraiment
Une belle peau se nourrit aussi de l'intérieur. Quels compléments soutiennent vraiment la peau, et lesquels relèvent du marketing ? Ce que dit la science...
Compléments pour la peau : ce qui marche vraiment
